O que comer quando não tem ideia? 

Quando bater aquela dúvida, aposte em opções rápidas e práticas que exigem poucos ingredientes e sujam pouca louça.

As melhores saídas são os clássicos "salva-vidas", como ovos mexidos ou omeletes, sanduíches rápidos com o que tiver na geladeira, ou massas simples.

Sugestões rápidas para resolver sua fome Ovos mexidos ou Omelete: São ricos em proteína e salvam qualquer refeição. Você pode bater os ovos e adicionar o que tiver na geladeira, como pedacinhos de queijo, tomate, cebola ou sobras de vegetais.

Sanduíche natural ou quente: Monte com pão de forma (ou o pão que tiver), adicione queijo, presunto, atum enlatado, frango desfiado ou ricota. Toste na frigideira para um toque especial.

Macarrão alho e óleo ou com molho rápido: Cozinhe o macarrão e refogue com azeite, alho e uma pitada de sal ou pimenta. Se tiver um molho de tomate pronto ou creme de leite, incremente com facilidade.

Tapioca ou Crepioca: Misture a massa de tapioca com um ovo para fazer a crepioca e recheie com queijo, requeijão ou geleia. Wraps com Tortilhas: Enrole uma tortilha (tipo pão folha ou rap 10) com frios, patê de frango ou atum e algumas folhas

Ficou de àgua na boca né?Vá preparar o seu, bora.